Elige tú cuándo, cómo y dónde tener tu momento. Solo tú y nada ni nadie más
Comienza a sentir eso de que a ti «sí te da la vida» también para cuidarte
Cancela todas esas clases a las que no vas e invierte en algo en lo que sí vas a ser constante
Consigue por fin sentirte bien contigo misma, encontrando además bienestar y no suplicio en el ejercicio
¿Que cómo vas a conseguir todo lo anterior? Pues muy fácil.
Y no, no te voy a decir que lo conseguirás si haces mis ejercicios durante 21 días, y entonces así adquieres el hábito.
Te voy a decir que conseguirás todo lo anterior solo si el mix de ejercicios que aplico en mi método te gustan, porque si te gusta, ya lo tienes, porque de todo lo demás me encargo yo.
Combino fitness, danza y barré para que te cuides como nunca lo habías hecho.
Pero mejor compruébalo tú misma con esta clase de 30 minutos, y después te sigo contando cómo me encargo yo de que te guste también todo lo demás 😉
Me encargo de que puedas tener tu momento, si tú quieres en directo conmigo, 3 veces por semana
(todos los lunes, miércoles y viernes de 07:00h a 07:30h)
Está pensado para ti, que no quieres comprometerte a ninguna ubicación concreta, tampoco te gusta ir con prisas porque al final no te compensa y tener que preparar con exquisita concentración tu bolsa del gimnasio para no olvidarte nada importante, es algo que incomoda, y es complicado de mantener.
Pero poder cuidarte desde la comodidad de tu casa, dedicar todo el tiempo que tienes a hacer ejercicio y 0 minutos a desplazamientos, es algo que sí te gusta.
Y si además dejas de pagar todas esas clases a las que luego nunca vas, pues más 😉
Si también necesitas que alguien tire de ti, que te vaya guiando, corrigiendo, y sentir la presión de que te están mirando para hacer bien bien los ejercicios, entonces enhorabuena, porque acabas de encontrar eso que realmente te va a enganchar y va a hacer que nunca más lo dejes.
Cada lunes, miércoles y viernes de 7:00h a 07:30h, nos conectamos a través de un botón que incluyo en la página «Directos» de esta web. Tú solo tienes que hacer click en ese botón y ya me ves a mi, en la sala más bonita de Madrid, con luces de colores y música animada para comenzar a cuidarnos juntas.
Tú si quieres, te pones la cámara y te vigilo bien cerquita tu postura, tu alineación, tu ritmo… pero si eres de las que prefiere no poner la cámara porque te da vergüenza, porque estás en una de las habitaciones más desastre de tu casa, porque de repente aparecen tus niños y es un drama… tranquila. Te la quitas y listo. Tú me ves y yo sé que estás ahí, es suficiente 😉
Te dejo aquí el directo de esta mañana, 31/01, sin material. Únicamente llevamos lastres en los tobillos (si quieres) y una esterilla. Comprobarás como os tengo cerquita cerquita revisando cada uno de vuestros movimientos, si quieres que te vea, claro 😉
Me encargo también de que si no has podido unirte en directo, tengas todos los vídeos disponibles para ti
¿Y qué pasa si no puedes conectarte a esa hora pero sí te encaja todo lo demás? No es problema. Todos los directos se quedan grabados aquí, para que te los hagas cuando quieras y las veces que quieras y aunque no me tengas tan encima y pendiente de tus movimientos como sí puedo estarlo cuando haces la clase en directo contigo, sí podrás guiarte por mi voz durante la clase y mantener todas las repeticiones y posturas correctas con las indicaciones que doy de forma constante y recurrente durante toda la clase.
Después y cuando tú quieras, puedes escribirme con las dudas que tengas, las sensaciones o lo que necesites, y te respondo en cuanto pueda.
Directo 105 (15/05) – FitSquid con lastres en los tobillos y pelota
Directo 104 (13/05) – FitBARRErina con barra y lastres en los tobillos
Directo 103 (10/05) – FitAbs y brazos con pesas y discos deslizantes/ calcetines
Me encargo de que tengas además 1 vídeo semanal adicional a los de los directos
(Todos los lunes 1 vídeo nuevo en tu perfil)
En ellos incluyo contenido de valor adicional que puede interesarte, como por ejemplo: cómo activar correctamente tu abdomen con una técnica que aprendí estando embarazada de mi segundo bebé, cómo activarte por la mañana con una secuencia muy «FitFlow» o cómo pasar un rato divertido con tus niños mientras os cuidáis juntos, con una clase «With Kids»
Vídeo 25 – «Tu momento FitYogAbs», nuevo programa en el horno. 15 minutos, sin material
Vídeo 24 – «Tu momento FitYogAbs», nuevo programa en el horno. 15 minutos, con crema y Gua Sha
Vídeo 23 – FitYogAbs. Fitness y Yoga para un ABdomen más fuerte y funcional (10 minutos)
Y si lo que necesitas realmente es encontrar algo que no te comprometa demasiado ni en tiempo ni en dinero, que te guste y te enganche por fin a hacer ejercicio recurrentemente pero no sabes ni por dónde empezar…
Me encargo de que tengas TU MOMENTO FITNESSTART, un programa de 15 vídeos de 15 minutos en el que conseguirás por fin sentir BIENESTAR EN EL EJERCICIO y engancharte por fin a tu RUTINA DE CUIDARTE, sea cual sea el momento en el que estés
Pinchando aquí tienes toda la información del programa, y además, la primera clase gratis para que la pruebes y decidas ya si comienzas tu momento FitNesStart: ese momento en el que comienzas a cuidarte, no sientes obligación ni suplicio por hacer las clases porque te encantan y de repente ves que no puedes parar de hacerlas, y por fin eres constante con tu rutina de deporte.
Y como sé que eso ocurrirá, te sigo ayudando a que continúes teniendo tu momento con mi método, y una vez finalices este programa, te doy acceso al grupo de las FitDancers durante el primer mes a la cuota más baja que existe, que son 25€, y los siguientes a la que tenga en el momento que lo hagas. ¿Retador o no? me lo dirás tú cuando te unas 🙂
Y si lo que te ocurre a ti es que estás en un MOMENTO especial de tu vida, como por ejemplo:
1) embarazada, acabas de tener a tu bebé y quieres comenzar a moverte,
2) tu bebé ya está grandecito pero está contigo y sientes que necesitas tener tiempo para ti,
3) te sientes hinchada y te gustaría lograr por fin el abdomen que quieres,
4) empiezas a notar signos de la edad en zonas donde comienzan a expresarse como los brazos…
Pues pinchando aquí, te llevo al apartado que llamo OTROS MOMENTOS en los que puedes seguir cuidándote sea cual sea el momento en el que estés, simplemente me verás a mí en todos ellos y en todos esos momentos, aplicando la esencia de mi método, pero adaptado a ti y a tu momento en él:
- Tu momento Embarazo: desde el OK de tu médico hasta la semana 39
- Tu momento Postparto: desde el OK de tu médico hasta cuando tú quieras
- Tu momento «With baby»: desde el OK de tu médico hasta cuando tú quieras
- Tu momento Abdomen: con la técnica que aprendí embarazada de Leo mi 2º baby
- Tu momento BrazOrtiz: tus brazos como los de la famosa con apellido Ortiz 😉
- Tu momento Express: si quieres cuidarte con ejercicios de menos de 30 minutos
- Tu momento Flexi: si necesitas alargar tu cuerpo y ganar flexibilidad
Y si no te encaja tampoco ninguno de éstos o lo que tú quieres es tener tu momento de forma presencial en la sala más bonita de Madrid
Escríbeme ya a mi correo tumomento@elifitdance.com y me cuentas en qué momento estás, y yo te escucho fuerte para ver si puedo ayudarte, y si lo que quieres es tener tu momento de forma presencial en la sala más bonita de Madrid, atenta a lo que informo por instagram en @eli.fitdance o @elidiazdance ya que también organizo encuentros presenciales en @gzfisiodeporte
Aquí puedes ver el que organizamos con una sorpresa durante la clase, en lo que llamamos «Tu momento FitSAX»; y aquí otro en el que tuvimos un momento relax diferente, que llamamos «Tu momento FitGong».
¡Sea cual sea TU MOMENTO, espero que lo encuentres pronto, y conmigo claro 😉 !
Por aquí te dejo algunas de las preguntas que suelen hacerme y que tú quizás tengas en mente también…
1. Entonces, por confirmar que he entendido bien, ¿a qué tengo acceso cuando me apunto al método elifitdance?
Desde que te unes a la tropa de las FitDancers con el pago de 50€ al mes, comenzarás a cuidarte disfrutando de las siguientes 2 cosas:
1) DIRECTOS (acceso a 3 directos a la semana*)
*Consúltame los horarios, actualmente son de 07:00h a 07:30h.
3 sesiones a la semana en directo conmigo, de 30 minutos de duración y sin logísticas complicadas: ¡pinchas en el link del directo correspondiente y comienzas a disfrutar de tu momento! *
¿Que no has encontrado ESE MOMENTO POR DIRECTO para conectarte? Tranquila. Todos los vídeos de los directos quedan grabados y guardados en tu acceso para que te los hagas cuando quieras, desde donde quieras y todas las veces que quieras.
¿Desde cuándo? Pues desde que te unes a mi método eli.fitdance. Los vídeos se van acumulando desde tu ingreso y los tienes disponibles para ti. Pero claro…semana que no estás en mi método eli.fitdance… ¡directos que te pierdes!
¿Y hasta cuándo tengo esto? Pues hasta que quieras darte de baja, que puedes hacerlo cuando quieras, ya que no hay permanencia ni historias raras. Eso sí, una vez te das de baja, pierdes el acceso a todo.
2) 1 VÍDEO SEMANAL ADICIONAL (distinto de los de los 3 directos semanales)
1 nuevo vídeo cada semana, y tú decides cuál es tu momento para hacerlo). ¡Pinchas en el vídeo subido y comienzas a disfrutar de tu momento!
¿Que no has encontrado EL MOMENTO para hacerlo? Tranquila. Todos los vídeos semanales se quedan guardados en tu perfil para que te los hagas cuando quieras, desde donde quieras y todas las veces que quieras.
¿Desde cuándo? Pues desde que te unes a mi método eli.fitdance. Los vídeos se van acumulando desde tu ingreso y los tienes disponibles para ti. Pero claro…semana que no estás en mi método eli.fitdance… ¡vídeos que te pierdes!
¿Y hasta cuándo tengo esto? Pues hasta que quieras darte de baja, que puedes hacerlo cuando quieras, ya que no hay permanencia ni historias raras. Eso sí, una vez te das de baja, pierdes el acceso a todo.
Esto de poder hacértelo después, es algo que os encanta:
Además, según entres a formar parte de la tropa, no tendrás que esperar hasta el primer vídeo semanal o el siguiente directo. Tendrás un vídeo de bienvenida y 3 vídeos más que te regalo porque sí, ya disponibles, para que no pierdas el momento de comenzar ya a cuidarte. ¡Es tu momento!
2. ¿De qué duración son los vídeos?
En general, de unos 30 minutos. De intensidad media – alta. Muchas me decís que ya que madrugáis… os gusta tener agujetas.
Esto es lo que dicen ellas: cuerpos de playmobil, las muñecas de famosa… no son nada exageradas no…
3. Me parece poco tiempo
¿30 minutos poco tiempo? Te respondo con algunos de sus mensajes y por eso que sean de esa duración:
4. ¿A qué hora son los 3 directos semanales?
Son a las 7 de la mañana, tempranito, para irte luego a trabajar o a lo que quieras. Consúltame de todas formas los horarios, por si hubiera algún cambio.
Pero recuerda, las clases en directo quedan también grabadas en tu perfil para que te las hagas cuando quieras, desde donde quieras y las veces que quieras. Que sea a las 7 de la mañana, es algo que a la tropa os encanta, y como dice una de mis alumnas, hace que te vayas a tope de power y sorprendida de ti misma
5. ¿Qué es eso de los otros momentos?
Son paquetes de vídeos, de pago único de programas específicos en los que incluyo ejercicios adaptados a cada momento. Por ejemplo, ¿que te has quedado embarazada? Tu momento embarazo. ¿Qué acabas de dar a luz? Tu momento postparto. ¿Que tienes a tu bebé contigo todo el día pegado a ti y quieres hacer algo con él mientras comienzas a cuidarte? Tu momento with baby. ¿Que estás muy liada y no tienes mucho tiempo disponible pero quieres seguir encontrándote bien? Tu momento express. ¿Qué últimamente sientes que quieres estirar un poquito cada día? Tu momento flexi… ¿Que sientes que no tienes fuerza en los brazos y quieres tenerlos como la famosa con apellido Ortiz? Tu momento BrazOrtiz. ¿Que no sabes como vovler a aplanar tu abdomen sobre todo la parte baja? Tu momento abdomen, ¿Que no sabes por donde empezar a tener ese momento de ejercicio en tu vida? Tu momento FitNesStart, la manera de encontrar bienestar en el ejercicio…. y todos los que vienen!
Puedes ver el detalle de cada uno de ellos arriba al lado de tu acceso, en el apartado OTROS MOMENTOS
Alumnas que ya han hecho algunos de estos programas dicen esto:
6. ¿Necesito tener un nivel mínimo para aprovechar las clases?
No. Las clases están diseñadas para que las puedas aprovechar independientemente de tu nivel. Si te resulta complicado seguir el ritmo puedes reducir el número de repeticiones, hacerlo más despacio o tomarte un descanso, aunque siempre recomiendo hacer un esfuerzo más.
7. ¿Cuánto tiempo tengo disponible cada vídeo/clase?
Está disponible para ti hasta que te des de baja. En ese momento, pierdes el acceso a todo.
8. ¿Cuántas veces puedo ver cada vídeo/sesión, es decir, hacer cada clase?
Las que quieras hasta que te lo sepas de memoria o te pongas que no te reconozca ni tu perro.
9. ¿Cuándo y cómo se paga?
Cuando tú quieras y pinchando en el botón de compra. Cuando ya formes parte de mi método eli.fitdance, te llegará el cobro de forma automática al mes siguiente.
Recuerda que no hay cosas raras y tan fácil te unes, como tan fácil te das de baja. Sin permanencias ni historias.
Para la compra de los momentos, es igual pero son de pago único. Por lo que solo pinchas en el botón de compra y listo.
10. ¿Esto es para mí?
Pues como no te conozco no sabría decirte… Pero creo que es para ti si te pasa alguna de estas cosas:
- Te cuesta ser constante,
- Se te hace bola conciliar con todo (trabajo, niños, recados), sientes que no llegas , pero en el fondo sabes que hacer ejercicio es lo único que te hace sentir bien,
- En tu trabajo te pasas el día sentada y sientes que necesitas moverte.
- Te encuentras con poca energía porque no encuentras esos momentos para ti y sientes que no haces nada “tuyo”.
- El ejercicio que haces actualmente te aburre y al final es un suplicio seguir.
- Buscas ejercicios intensos, pero que no te deje machacada porque entonces acabas dejándolo
Pues bueno, si te pasa alguna de estas cosas (o todas….) o te resulta familiar, es para ti. Si no, probablemente no, claro.
11. ¿Cuánto cuesta la matrícula?
Nada. Cero. Gratis. Cero patatero. Al apuntarte pagas la cuota mensual y ya.
12. ¿Y si me quiero dar de baja?
Te borras sin problema. Lo único que tienes que tener en cuenta es que el precio irá subiendo y si te borras y quieres volver, tendrá que ser al precio que haya en ese momento, que nunca será más barato que el que tenías. El precio siempre irá subiendo.
Lo único que bajará será tu energía y nivel de bienestar 🙂
13. Ya estoy apuntado al gimnasio/yoga/pilates,…¿Merece la pena estar apuntado a las dos cosas?
Si lo otro te va bien, sí. Puedes hacerte las clases en la salita de tu gimnasio, por ejemplo. De nada 😉
14. ¿Hay descuento por comprar varios cursos de golpe?
Sí. Hay descuentos a partir de la compra de 4 unidades. Escríbeme a tumomento@elifitdance.com y te respondo.
15. ¿Cuándo recibiré el curso?
Salvo que en la página de venta se diga lo contrario, en el momento de completar el pago.
16. Me interesa contar contigo para impartir un curso en mi empresa / urbanización / evento de no sé qué tipo…
Escríbeme a tumomento@elifitdance.com con tu propuesta y lo valoraremos.
17. Quiero cambiar el e-mail que tengo asociado a un curso
Ve a elifitdance.com/misdatos y en el menú de arriba: clic en mis datos y clic en editar.
Si tienes dudas escríbeme.
18. Cuando ofreces un bonus para los nuevos suscriptores, ¿los que ya estábamos apuntados también lo recibiremos?
¡Claro! Faltaría más. Los que lleváis más tiempo apuntados es a los que más trato de cuidar así que sí, lo tendréis gratis.
19. ¿Me puedes dar acceso a una sesión/bonus anterior a que me apuntara?
No. Imposible. Solo tienes acceso a las sesiones y bonus que ofrezco una vez te apuntas.
20. Vivo fuera de España, reembólsame el IVA
Mis precios son finales, es decir, que incluyen los impuestos. Eso significa que el precio es fijo independientemente de dónde vivas.
21. Necesito más información
Pregúntame lo que necesites al siguiente correo: tumomento@elifitdance.com
Qué dicen sobre eli.fitdance
Almudena, alumna de «Tu momento por directos»
Korina, alumna de «Tu momento with baby»
María Victoria, alumna de «Tu momento por directos«
